「我只是準時下班，卻被主管說不夠上進」、「面試談清楚加班制度，結果被嫌太現實。」最近這類貼文在 Threads、Dcard 上瘋狂流傳，而網友給它取了一個名字「00後整頓職場」。
乍聽之下像是世代革命，但其實，這些被稱為「整頓」的行為，說穿了只是一件事：不再默默配合不合理的職場潛規則。也正因如此，這股風潮不只在 00 後之間擴散，還意外引來大量上班族共鳴。許多網友直言：「他們不是替我們出頭，是把我們早就想做、卻不敢做的事直接做了。」
所謂「00後整頓職場」，並不是擺爛或躺平，而是一系列讓前輩與老闆看了血壓上升、卻讓網友瘋狂點頭的日常選擇。
一、準時上下班，不把加班當美德
對 00 後來說，下班時間到就離開公司，是再正常不過的事。他們不認為「留下來比較晚」等於比較努力，更不會為了不必要的加班感到愧疚。
不少網友就直言：「如果一定要靠加班才做得完，那問題是制度，不是員工。」對 00 後而言，把生活全部讓給工作，從來就不是一種值得炫耀的敬業表現。
二、拒絕老闆畫大餅！面試就談清楚薪水與工作範圍
「責任制怎麼算？」「加班有沒有補休？」這些在面試階段就直接問出口的行為，常被貼上「太現實」、「不夠熱情」的標籤。
但對 00 後來說，與其進公司後才發現期待落差，不如一開始就把話說清楚。正如網友說的：「不是我愛錢，是我不想被話術騙進去。」
三、拒絕 PUA，情緒勒索對他們沒有用
當主管用「公司現在真的很辛苦」、「大家都在撐，就你不配合」？「你要有責任感」要求無限配合時，00 後不再自動接下這份情緒責任。努力是工作的一部分，但不是無條件燃燒自己。
「我來上班是工作，不是來被情緒綁架的」他們不是不願意付出，而是不再接受把公司的情緒，變成員工的義務。
四、不爽就離職，而且走得很乾脆
和過去「再忍一下就好」不同，00 後更傾向把離職視為一種止損，而不是失敗。
當溝通無效、制度無解，他們會選擇離開，而不是硬撐到身心俱疲。
有網友說得很直白「工作可以再找，身體跟情緒壞掉就回不來了。」對 00 後而言，工作只是人生的一部分，不是必須用健康交換的全部。
五、講話直接，也勇敢爭取：不再用沉默換安全感
相較於過去「先忍、再撐、等被看見」，00 後更習慣直接說清楚自己的立場與需求。流程不合理就問、工作量過載就講、覺得分配不公平就反映，不是為了挑戰權威，而是認為溝通本來就該是雙向的。
他們會在會議上直接問：「這流程為什麼要繞三圈？不能簡化嗎？」也敢在加班時說：「這份報告今天交不出來，但我的命也只有一條。」
無論是升遷、加薪還是職務調整，他們不再默默等待機會降臨，而是清楚表達自己的貢獻與期待。即使被拒絕，也比長期處在不確定與內耗中來得坦白。對不少前輩而言，這樣的直接被視為「太敢講」；但對 00 後來說，把話說清楚，才是對工作負責。
這些行為之所以被稱為「整頓」，正是因為它們打破了長年被默認的職場默契。
不少主管與資深員工直呼：「現在年輕人很難帶」，其實問題不在世代，而在舊規則與新價值觀的碰撞。拆開三個最典型的衝突點：
第一、對「努力」的定義不同了
過去，努力等於「肯撐、肯熬、肯配合」，哪怕效率不高，也要把時間花在公司，加班、隨叫隨到，曾是默認的敬業表現。
但對 00 後而言，努力不該建立在無止盡的消耗上。他們更在意：能不能在合理時間內完成工作，守住生活界線，而不是坐在辦公室撐場面。網友總結得很貼切：「辛苦不是硬撐，效率才是專業。」
這種價值觀落差，讓很多主管感到挫折：過去那套「撐得久＝認真」的評價標準，正在失效。
第二、對「忠誠」的想像出現落差
對不少資深員工來說，忠誠等於「陪公司渡過每一次困難」，加班、犧牲生活，甚至忍受不合理指令，都被視為應盡義務。在他們眼中，付出越多，就越值得被認可。
但 00 後的做法完全不同，他們把工作看成一份清楚的契約，公司給合理條件與尊重，我就提供專業與努力，超出範圍的情感綁定或模糊期待，他們不必自動承擔。這就容易出現「落差感」：
加上面試時就明確談薪水、工作範圍，有時甚至直接拒絕不合理要求，對那些平時只靠經驗和習慣帶人的主管來說，00後敢講敢問，常常被當成在挑戰權威。
但仔細一想，你會發現：不是他們不忠誠，而是有人一直把忠誠定義成犧牲。
這種價值觀落差，讓前輩忍不住喊：「現在新人真難帶！」其實問題不在年輕人，而在那些把忠誠標準綁得太死、從不檢討的舊規則上。
第三、權威不再自帶正當性
過去，「資深」本身就代表一種說服力「以前都這樣做」、「照慣例走就好」，往往足以終止討論。但在 00 後眼中，資歷依然值得尊重，卻不等於決策一定合理，
只要流程講不清楚、邏輯說不通，他們就會提出質疑。
這樣的提問，對習慣單向指令的主管而言，往往被解讀為挑戰權威，甚至是不服管教。但對 00 後來說，不問清楚才是不負責。
或許，「00後整頓職場」並不是一場革命，而是一面鏡子，照出了長年被忽略的問題。當有人終於說出「這不合理」，並選擇不再配合時，才讓更多人意識到，原來，那些被視為理所當然的職場文化，其實一直都有改變的可能。
問題可能不是「00後會不會太敢」，而是：如果你現在 22 歲，你會不會也想這樣工作？而當這群人未來成為主管時，他們會不會也變成自己曾經討厭的樣子？
這或許才是「00後整頓職場」真正留給所有世代的問題。
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