為了玩《GTA 6》連手指都得先練！英國健身房推出「大拇指特訓」，教玩家如何迎戰長時間遊玩！

隨著 Rockstar Games 年度話題大作《Grand Theft Auto VI》（俠盜獵車手 6，簡稱 GTA 6）即將於 11 月 19 日正式發售，全球玩家早已摩拳擦掌，準備在遊戲上市後徹夜探索罪惡都市。不過，在正式拿起手把之前，你可能得先鍛鍊一下自己的「大拇指」！

為了《GTA 6》連大拇指都要練！

英國健身品牌 PureGym 近日與私人健身教練、前英國皇家空軍軍人 David Hope 合作，設計出一套專門針對遊戲玩家的手部訓練菜單，目的是提升手指靈活度，並讓玩家更能適應長時間操作遊戲控制器的需求。

這套訓練總共包含三種動作，分別是：

1. 拇指碰指尖： 依序將大拇指與其他四根手指的指尖互相碰觸，活動手指關節。
2. 反覆握拳： 將手指握緊成拳，再慢慢張開，重複進行。
3. 指尖伏地挺身： 將雙手指尖抵住地面，進行手指支撐訓練。

上述每項動作建議重複 10 次，並在開始遊戲前以及結束遊玩後各進行一輪。David Hope 解釋：

「我們會在跑步或健身之前暖身，那為什麼不在長時間玩遊戲之前也這麼做呢？畢竟你的大拇指和雙手正承擔著大部分的工作，而身體其他部位幾乎沒有活動。」

不只手指！長時間暢玩《GTA 6》也要記得活動全身

除了手部訓練外，David Hope 也特別提醒玩家，長時間反覆按壓按鈕可能造成手指、手腕及前臂僵硬，而久坐不動也可能引發其他身體部位的不適。

因此，針對打算在罪惡都市待上好幾個小時的玩家，他也另外設計了一套能在客廳完成的簡易運動，包括開合跳、手臂繞圈以及擺腿動作，每項進行 30 秒，藉此讓玩家在遊戲空檔活動全身。

《GTA 6》預計於 2026 年 11 月 19 日正式登上 PlayStation 5 與 Xbox Series X|S 平台。

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