費城 76 人球星 LeBron James 日前結束海外行程返美後，隨即全心投入高強度的休賽季訓練。在多數人仍在睡夢中的清晨，這位即將年滿 42 歲的傳奇球星再次展現無與倫比的自律。他在社群媒體上分享了自己投入訓練的日常，凌晨 4 點 50 分便已啟程前往訓練館，更與相差超過 21 歲的芝加哥公牛新秀一同揮汗打磨技術，滿滿的備戰熱情令人動容。
凌晨 4 點 50 分黑夜啟程，與相差 21 歲新秀 Wilson 同場較勁
LeBron James 透過動態完整紀錄了一天的訓練行程。在凌晨 4 點 50 分拍下的車內視角中，城市街道依舊空曠漆黑，只有車內的氛圍燈映照出清晨的寂靜。抵達球館後，他隨即展開高強度的球場訓練，在汗水完全浸透球衣後對著鏡頭自拍，並寫下「馬上就要開賽了！」展現極佳的迎戰狀態。
知名訓練師 Johnson 隨後也釋出了訓練側拍片段。畫面中，LeBron James 正與 20 歲的芝加哥公牛第 4 順位新秀 Caleb Wilson 一同訓練。兩人年齡差距超過 21 歲，卻在同一套嚴謹的體系下專注磨練進攻腳步與投籃細節。整場訓練一直持續到清晨 7 點 09 分，兩人才並肩合影結束早晨的第一階段功課。
高科技監測加持，戰斧劈扣展現絕佳體能
LeBron James just now on IG letting the haters know 😂🐐🔥🔥 pic.twitter.com/8tpsfCDFGN
— BronMuse (@BronMuse) September 16, 2026
除了籃球技術的雕琢，LeBron James 在體能維護上也下足功夫。他在貼文中展示了自己在運動科學實驗中心進行的身體機能檢測與復健訓練，全身穿戴高精度傳感設備進行平衡訓練。此外，他還釋出了一張在訓練中騰空單手戰斧劈扣的照片，霸氣寫下「訓練場苦練」，證明其爆發力與身體素質依舊維持在巔峰水準。
數十年如一日的自律密碼，42 歲傳奇未完待續
早已坐擁無數榮譽、登頂 NBA 歷史得分王的 LeBron James，多年來始終維持著嚴格的作息規律。當許多同齡球員早已退役或在生涯後期大幅縮減訓練量時，他依然堅持在休賽季清晨早起、趕路、泡在球館，並主動與年輕球員進行對抗。
這份長年累積的極致自律，正是他能長久屹立於聯盟頂點的關鍵密碼。每當外界開始討論他的年齡時，LeBron James 總是選擇用凌晨球館的燈光、濕透的訓練衫與實打實的汗水做出回應。新賽季開打在即，快要 42 歲的「國王」依然在路上，為個人第 24 個職業賽季做好萬全準備。
