[section_title title=New page title]所謂的『L.S.D』不是什麼怪怪的迷幻藥（笑），而是『Long Slow Distance（長距離慢跑）』的縮寫。這種鍛鍊對全程馬拉松來說相當重要，除了能增加心肺耐力、肌肉耐力之外，一次以慢速跑上數小時（20~30公里以上）更能磨練意志力。長跑對許多人來說都是一種相當『無聊』、『乏味』、『累人』的運動，但如果你是個文青，你一定知道文學界中狂熱於長跑的人是誰…沒錯，就是村上春樹。他從1983年的希臘馬拉松開始以來，從未間斷地跑了整整三十年的全程馬拉松。
村上春樹曾說：馬拉松幫助他創作小說。
身為一名創作者，現在我能稍稍體會這種感覺，但還沒資格說些什麼『長跑對身心靈的好處』，畢竟在長跑界亦或創作圈我都只是一個菜鳥。
▲村上春樹還曾挑戰過100公里的超級馬拉松，實在是非人的境界…
在台北市平日練跑的地方，我會推薦小巨蛋旁的『松山田徑場』，那兒有規劃完善的PU跑道，且無論跑步或是健行，會來到田徑場的民眾都是真的來運動的，因此相當遵守秩序。在田徑場練跑也有兩個缺點，一是PU跑道太美好，身體無法習慣『路跑』的感覺，萬一哪天參加了馬拉松賽將會很不習慣；二是周圍景色一致，沒辦法轉換心情。至於『國父紀念館』（外圈跑一圈是1.4km）與『大安森林公園』（外圈跑一圈是2km）也都是鍛鍊L.S.D的好路線，共同缺點就是跑者須與腳踏車爭道、道路不平等等。
▲在2011年拍攝『Nike x Undercover GYAKUSOU』的廣告，是我投入於馬拉松的契機。
從開始長跑至今的一多年間，自己得到的收穫是『心理大於生理』；當然，體能與耐力一定會變好，但那對我的人生來說並不是最值得驚懼的變化。這一年多，我自己的心理狀態變的非常穩定，比較沉得住氣，也比較能忍受工作空窗期時的無助感。
這個週末，你也可以來場很high的L.S.D.。
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(笑話)提案
