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只喝水、黑咖啡!瘦子E.So「7日斷食」毅力驚人!加碼推薦 3 款實用「喝水提醒 App」

近日「行走的費洛蒙」饒舌天團頑童 MJ116 團員瘦子(E.SO)再度掀起話題,起因是前幾天他在 IG PO 文透露正在執行斷食計畫,並在結束前一晚特別開直播和網友分享這段全程只喝水和黑咖啡的「7 日斷食」歷程。瘦子強調他是為了健康,要清除身體的毒素才開始此計畫,過程中每天喝水都超過 3,000cc 與適量黑咖啡,讓網友直呼超有毅力!

瘦子E.So

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▲不過瘦子也不忘再次提醒粉絲,想嘗試「7 日斷食」的人一定要事先做好功課,充分了解自己的身體狀況,過程中如果有感到不舒服就要馬上停止,安全第一!(圖片來源:Instagram@mjfceo

其實「7 日斷食」中很重要的一點是「喝水」,透過大量的飲水來達到身體排毒的效果,只是這簡單必然的事情對忙碌的現代人來說卻老是忘記,這時候就該借助科技的力量,透過以下 3 個喝水提醒 app 的輔助,提醒自己適時補充水分吧:

#1. 喝水時間 – 健康喝水提醒助手

下載位置:iOS 版

介面簡單直觀是《喝水時間》app 的一大特色,一開始設定完基本資料後,系統會顯示每日水份攝取的建議量,同時也能自訂喝水提醒的時間。而且除了喝水,還能紀錄包括奶茶、咖啡、可樂、啤酒等 40 種飲料的水份,功能齊全豐富,可惜僅有 iOS 版本。

#2. 水提醒-Water Reminder

下載位置:iOS 版 / Android

如果你使用的是 Android 系統(iOS 也是可以用啦), COOL 編則推薦使用介面同樣簡潔易懂的《水提醒》,它的資料更細,可以選擇的飲料項目更多達 80 多種,前面 8 種是免費的,其他項目得購買才能使用,同時除了紀錄、提醒水分攝取量,就連飲料中的卡路里、醣類、咖啡因等營養成分也會納入統計,更全面的提供健康相關資訊。

#3. Plant Nanny2 植物保姆2

下載位置:iOS 版 / Android

曾榮登 2019 年 Google Play 台灣「最佳生活幫手應用程式」的《Plant Nanny² 植物保姆²》,自 2018 年上架至今全球已累積超過 600 萬下載量,跳脫單調的喝水提醒與紀錄設定,融入療癒的植物養成遊戲,透過便利的推播功能適時提醒,你跟植物都該補充水分囉。

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